Pada saat kita tidak berolahraga atau jarang berolah raga tubuh kita akan sangat mudah terserang penyakit dan kurangnya kebugaran tubuh. Berolahraga sangat mudah dan bisa dilakukan dimana saja,contohnya bisa dilakukan di rumah,di lapangan atau pun bisa di lakukan di sarana kebugaran. Manfaat berolahraga sendiri sangat banyak selain membuat badan menjadi sehat tetapi juga membuat daya tahan tubuh kita menjadi kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
Baiklah saya akan menjelaskan beberapa manfaat dari berolah raga :
- Pada saat berolahraga pagi kita akan mendapatkan udara yang segar dan juga bagus untuk sistem perpafasan dan peredaran darah,karena pada saat pagi polusi udara masih rendah.
- Pada saat berolahraga pagi juga kita akan mendapatkan stamina lebih kuat dan juga kita akan mendapatkan daya tahan tubuh jauh lebih lama
- Pada saat berolahraga malam kita dapat menghilangkan stres sehabis bekerja dan sekolah.
- Pada saat berolahraga malam juga kita dapat mengurangi nafsu makan pada malam hari.
Jadi apakah anda masih mau tidak berolahraga? sangat rugi bila tidak olahraga.
Manfaat Tertawa
Saya akan memberikan beberapa manfaat yang bisa anda ketahui dan bisa anda pahami bahwa tertawa selain memberikan efek menyenangkan, juga memberikan suatu kesenangan tersendiri.
Banyak sekali cara agar kita bisa tertawa,contohnya misalnya kita bisa menonton acara humor,cerita-cerita lucu,ataupun dengan cara membuat lelucon tentang orang terdekat.
Taukah anda? apabila kita tertawa secara terbahak-bahak itu dapat menguatkan diafragma atau otot di bawah paru-paru. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahak-bahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru. Tertawa juga memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahak-bahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih maupun sukacita mengurangi tingkat stres. Jadi maukah anda berhenti tertawa????pasti enggak enak bangetnya pada saat ingin tertawa di tahan-tahan, ntar disangka mau buang air lagi.
TERTAWALAH SEBELUM TERTAWA ITU DILARANG
